Mardröm
När jag sen vaknade fanns den här känslan av misslyckande kvar. Den hängde kvar väldigt länge. Visst, jag har inte vägt mig sen jag började viktminskningen men det finns ju inte en ärlig chans att jag ska ha gått upp en massa kilo under tiden som jag har minskat i storlek!
Det är inte första gången som jag drömmer att jag misslyckas med min viktminskning, betyder det nåt?? :-/
Annars har det varit en lugn helg. Har inte hänt så mycket. Umgåtts med kompisar på lördagskvällen men annars har det varit lugnt och skönt! Och det är helt underbart att varva ner på helgen när veckan går i 190. Att inte ha en massa måsten! :)
Jag varvade ner så mycket så att jag glömde bort att jag hade sånglektion igår, lördag! Tur var så skickade J ett sms och undrade hur det gick då han nyligen har flyttat och jag är inte världsbäst på att hitta i Malmö precis. Det blev till att byta om i ett huj och kasta sig in i bilen! 30 min sen men det funkade för J ändå, tacksam är jag!! :)
Jag hatar verkligen att glömma bort saker!!! Det är liksom inte JAG! :-/
Den här helgen har det inte heller blivit så mycket med soppor.... fast inte så mycket onyttigheter heller utan mest vanlig mat! Och absolut inte i överflöd!! Har försökt hålla mig till assietten. Är tallriken full så blir man mätt också! ;)
På onsdag är det terminsstart för Tonoptimisterna!! Äntligen! :)
Ska bli intressant och se vad det blir för repertoar. Och avslutningskonserten är den 4 maj så anteckna dagen redan!!! ;)
Sen kanske det händer mer för min del på körfronten under året. Fick ett förslag via mailen från J idag som jag funderar på fortfarande.... frågan är om det är så mycket att fundera på egentligen... :)
Ha det bra!!
Christina
Magiskt nummer??
Upptäckte ett intressant fenomen idag! Gäller mitt jympapass på Hubbe. Första gången var vi 14 motionärer, andra gången 21 och nu idag, tredje gången, var vi 28! Vi följer alltså sjuans tabell!! Och sju är ju ett magiskt nummer!
Man kan ju bara hoppas på 35 nästa vecka!!! ;)
Annars är det skönt just nu då redovisningarna är klara! :)
Ska göra ändringarna klart i helgen och skicka iväg rapporten. Sen måtte det vara helt klart!
Häromdagen funderade jag på att bryta dieten pga mitt håravfall. Men istället började jag fundera över hur mycket jag äter av vanlig mat. Om jag bara äter en halv färdigrätt på jobbet så är det ju väldigt långt ifrån dom 600 kcal som jag kan äta. Landar väl på max 200 kcal i så fall så varför inte äta 2 ggr/dag men mindre varje gång?? Så det har jag börjat med nu. Lite mat på lunchen och lite här hemma men endast dom dagarna jag tränar! Får hoppas att det ger nån effekt på allt hår som jag tappar...
Ha det bra!!
Christina
Posterpresentation
Så, då var posterpresentationen avklarad! Nu ska jag bara ändra nåt litet i rapporten sen kan jag räkna till 7,5 hp!! :)
Det var lite nervöst att presentera arbetet för en i princip fullsatt hörsal på IKDC! Men det gick väl hyfsat. Hade jag haft lika många motionärer så hade jag inte känt mig lika nervös, underligt egentligen eller?!?
Nåt annat som jag också har funderat på är ljudvolym och vad det är som gör att man tycker det är för högt. Är det nån skillnad att lyssna på musik som man tycker om jämfört med sånt man inte lyssnar på i vanliga fall även om man kan mäta upp samma decibel?? Jag tror det! Något man uppfattar som oväsen är definitivt inte behagligt att lyssna på oavsett vilken volym det är. Och givetvis är det precis tvärtom med musik som är behaglig. Undrar vad som hade hänt om man hade satt upp ett "öra" inne i salongen på Malmö Opera... ;)
Ha det bra!!
Christina
Projektarbetet!
Då var projektarbetet redovisat! I alla fall halvvägs! :) för imorgon blir det posterpresentation och även ett par intressanta föreläsningar om nollvision! Men efter det är i princip allt klart! Ska bara höra med handledaren om det är mer som ska ändras eller förtydligas i rapporten.
Det funkade jättebra att träna två dagar på rad! Var ju i Dalby igår och sen hade jag mitt vanliga pass i Hofterup ikväll!! Hade en riktig kul upplevelse igår i Dalby! I nedvarvningslåten var det flera motionärer som sjöng med, högt och tydligt!! Och med ett stort leende! :) rätt låt med andra ord!! ;)
Imorgon tror jag att det blir en vilodag. Vågar inte utmana ödet då jag har pass på torsdag också.
Håller på att bli lite less vad gäller håravfall... Börjar känna det rätt tydligt men det syns i alla fall inte. Det är nog den sämsta biverkningen enligt mig! Jag saknar inte några vitaminer eller mineraler i kosten men ändå så ökar håravfallet när man går ner mycket i vikt! Inte rättvist!!!! :(
Får försöka att tänka positivt! Det växer ju ut igen!!
Ha det bra!!
Christina
Redovisning av projektarbetet
Tar en liten paus i förberedandet av min redovisning av projektarbetet "Lex Maria och lex Sarah i kommunal verksamhet". Började tidigt imorse med att förbereda ett power point-bildspel. Har gått igenom det några gånger nu och planerat vad jag ska säga till varje bild. Hoppas verkligen det blir bra! Är lite nervös. Själv redovisningen är i eftermiddag, kl 13 börjar vi. Tror vi är klara till kl 18. Vi ska nämligen förbereda vår posterutställning inför morgondagen också. Så det är väl lika bra att ställa in sig på en lång dag idag.
Tur man har jympa ikväll så man kan rensa skallen efteråt!! :)
Ha det bra!!
Christina
Välbehövd vila!
Har verkligen inte gjort för mycket den här helgen! :)
Plus att jag hade en extra lång helg också för jag var ledig i fredags.
I fredags var jag och fikade på Nova tillsammans med en kompis! Hon har varit bortrest sen innan jul och det är rätt många veckor sen vi sågs! Kommentaren jag fick var "men herregud! Skönt att se att du äter vanlig mat också!" och då syftade hon på räkmackan som jag precis hade beställt in på Espresso House! Deras räkmackor är så himla goda och med Philadelphiaost istället för majonnäs. Supergott!! Fast jag orkade ju inte hela...
Sen var det äntligen dags för sånglektion! Hade ju inte sjungit på allvar sen vår julkonsert i december och det kändes. Fick koncentrera mig ordentligt och blev t.o.m lite svettig! ;) Det är inte så himla lätt som man tror att stå och sjunga rätt upp och ner!!
Lördag och söndag har sen förflutit utan några större händelser. Har verkligen tagit det lugnt. Ingen träning alls. Men det är bara för att jag ska ha pass måndag, tisdag och torsdag nästa vecka. Jag vet ju inte riktigt hur kroppen svarar på detta, ska bli intressant!! Måste fundera ut nån bra mat jag kan ha på tisdag så jag kan ladda ordentligt med energi! Ska vara på universitetet på tisdagseftermiddagen så jag ska helst kunna äta det i bilen också! Hur nu det ska gå ihop?!?
Ja, det är redovisning av våra projektarbeten på skolan! Tisdag redovisar vi för varandra och på onsdag förmiddag är det posterutställning där man ska berätta om det viktigaste man fått fram. Undrar hur många som kommer?!? Min chef kommer i alla fall. Kommer att bli några föreläsningar också, dels från vägverket om deras nollvision men även vårdförbundets och deras nollvision! Intressant!
Har också upptäckt en sak, eller ja, jag har väl misstänkt det en tid men ibland tror man att man kan bortförklara vissa saker! Jag har ökat håravfall!! F-n, jag trodde jag kunde slippa det den här gången men icke!!! Tur att man är kortklippt så det inte ser så mycket ut, men det känns kan jag lova! Och min frisör lär säkert påpeka det nästa gång jag är där! Det tillhör ju om man gör en större viktnedgång men det är inget roligt... :(
Desto roligare är det att min midja har minskat med 2,5 cm den här veckan! :)
Imorgon ska jag ha pass i Dalby! Är du intresserad och vill följa med så har jag plats i bilen. Hojta bara i god tid!!!
Ha det bra!!
Christina
Nu så!
Nu börjar passet sitta rätt hyfsat och man kan börja jympa "på riktigt"!! :)
Hade "fusklappen" med in på golvet men enda gången jag tittade var för att jag ville veta att jag tänkte rätt! Så egentligen behövdes den inte. Men jag tror att den följer med nästa vecka också så jag kan känna mig trygg! ;)
Idag var vi faktiskt 20 motionärer!! Och ytterligare några nya som kom plus att dom nya från förra veckan kom tillbaks!! :)
Imorgon har jag en ledig dag!! Ska bli riktigt gött!! :)
Och så är det sångdags också imorgon!
Ha det bra!!
Christina
Inte hungrig...
Ja, då har man kommit dithän att man inte är hungrig längre! Nu gäller det att äta efter klockan så man får i sig alla sopporna! Just nu är klockan 21.30 och jag har två påsar kvar....
Blir inte så mycket mat mitt på dagen heller. Ca 1/2 färdigrätt kan jag få ner innan jag är mätt. Då gäller det att stoppa för det är ett riktigt ofog att fortsätta äta fastän man är mätt! Man behöver ju inte det precis...
Plockade fram några tröjor som jag köpte i höstas och jag köpte dom i nån storlek mindre och se på tusan! Nu kan jag ha dom!!! :)
Har precis tittat på Sveriges mästerkock och nu är det Jamie Oliver i rutan istället! Självtortyr??? Nej, ett behov som blir tillfredsställt! Älskar att laga mat men det blir liksom inte så mycket av det nu. Blir nästan samma sak att titta på! Förutom att man saknar doften då alltså.
Imorgon är det jympadags igen!! Men det har varit skönt med en vilodag idag! Har ännu inte testat träna två dagar på rad sen jag började dricka igen. Men nästa vecka är det dags! Då ska jag leda jympa måndag, tisdag och torsdag. Får kanske låta bli att träna på söndag...
Ha det bra!!
Christina
30 cm
Ta fram en linjal eller ett måttband. Titta hur långt 30 cm är. Det är så mycket som min midja har krympt sen i höstas!!! Helt otroligt!! Har svårt att förstå det....
Men jag känner mig faktiskt lite stolt över mig själv! Att jag har lyckats göra nåt sånt här!!! Otroligt!!
Och tro't eller ej men det är och har varit väldigt lätt än så länge! Motivationen är a och o. Måste ha nåt som lockar! ;)
Idag var det jympa i Hofterup! 21 motionärer trots handboll på teve!! :)
Undrar när jag kan lämna lappen i väskan....
Ha det bra!!
Christina
Vila idag
Tar lite tid för kroppen att anpassa sig tydligen....
Kan också bero på att jag åt väldigt lite till lunch, en halv portion av viktväkarnas färdigmat! Och det är ju ca 150 kcal. Men jag var inte mer hungrig! Och är det något jag har lärt mig så är det att man ska sluta äta om man inte är hungrig!!! Jag tror att magsäcken har anpassat sig igen efter små portioner....
Och nu alla ni som fasar inför åldrandet! Jag hörde en person som uttryckte sig så här "Att bli äldre är en välsignelse, alternativet är att dö ung" och det stämmer ju! Om man inte vill bli äldre så finns det ju inget annat alternativ än att dö ung, och vem vill det?!?
Ha det bra!!
Christina
Första veckan!
Då var första veckan slut! Bara 7 veckor kvar! ;)
Flyter det bara på som det har gjort denna veckan så kommer det inte vara några större bekymmer. Gäller bara att ha målet klart framför sig så kommer man ju dit! Även om vägen kanske blir lite annorlunda än vad man tänkte från första början! :)
Tänkte också att jag ska mäta mig imorgon!
Denna helgen har varit en liten utmaning! Var på födelsedagsfest igår och då blev det mat och därefter kakor och tårta. Jag hade tidigare på dagen endast druckit mina soppor så maten var inga större problem. Följer min regel att aldrig ta om! Sen blev det ju då tårta och kaffe.... ja, eftersom det var en födelsedagsfest så blev det en bit tårta! Men sen åt jag inget godis och inget snacks! Så jag är väldigt nöjd på det hela! :)
Idag planerade jag maten utifrån att jag tänkte träna cirkelgym, om vi fick plats där, eller core. Så endast soppor fram tills det var dags! Och vi fick faktiskt plats på cirkelgymmet! Så himla skönt det är att bara få ge allt man har i maskinerna! Härligt!!!
Träffade några funkisar som jag inte sett sen långt innan jul. Fick mycket härliga kommentarer om min viktnedgång!! Me like!! :)
När jag då kom hem så blev det äntligen mat!! Hamburgare, tagliatelle och ostsås! Smakade riktigt gott då kan ni tro!! :)
Innan idag fick jag iväg en överfull blå IKEA-kasse med gamla kläder som var förstora! :)
Samtidigt har jag hittat i garderoben några tröjor som jag köpte för en tag sen och jag köpte för små med flit! Och jag hade totalt glömt bort dom men nu kan jag använda dom!!! :)
Imorgon har jag inte riktigt bestämt mig för om det ska bli en vilodag eller jag kommer att testa någons jympapass... får se hur det känns i kroppen efter cirkelgymmet. Kan ju kanske vara skönt att köra igenom och mjuka upp kroppen imorgon kväll. ;)
Ska också försöka få mitt arbete om patientsäkerhet klart imorgon och skicka tillbaks det till min handledare. Inga stora saker som skulle läggas till/ändras men det tar ju ändå tid! När man sen gjort det kan det också vara skönt att röra på sig lite! :) Så det känns som om det lutar åt träning!
Ha det bra!!
Christina
Sugen!
Har varit godissugen större selen av kvällen! Men jag har lyckats motstå! Inte lätt när sambon har ätit glass men det vara bara till att fixa till en shake och dricka istället!! :)
Det är ju trots allt en begränsad tid det här gäller så det är bara till att köra på!
Nu har jag gjort 5 dagar! Och det är klart att jag skulle få lite abstinens nångång. Jag hade inte förväntat mig nåt annat. Imorgon är en annan dag och förhoppningsvis utan sockerabstinens!
Ha det bra!!
Christina
Sån skillnad!!
Att det kan vara sån skillnad på tredje och fjärde dagen!! Kändes som dag och natt alltså! Nu börjar jag frysa lite också så kroppen verkar ha ställt om sig helt. Då är det bara till att köra på nu då?!
Hade inga problem med att leda jympa igår så det att jag äter ett mål mat om dagen plus en dags ranson med shake är nog väldigt lagom. Det går ju inte lika fort neråt som om jag bara äter shake men jag mår så himla mycket bättre!! :)
Idag är det då dag 5! Herregud, jag har snart gjort en vecka ju!! Bara 7 kvar då...
Möjligtvis går jag på ett medelpass idag, får se hur jag känner mig efter jobb. Annars har jag tänkt att gå på cirkelgym på söndag! :)
Ha det bra!!
Christina
Arbete inlämnat!
Skrev färdigt arbete idag och skickade det till min handledare för läsning och förhoppningsvis får jag några kommentarer och tips tillbaks!
Nu ska jag bara göra en poster på arbete.... Ska nämligen redovisas på det sättet. Hur den nu ska se ut har jag för närvarande inget svar på...
Idag var det dag 3 vad gäller min diet. och det kändes!! Tur att man har vänner som kan stötta när det känns som mest tungt! Tack A!!! :)
Det blev nog trots allt en hyfsad dag. Åt inget som jag inte borde! Blev en färdigrätt från VV till lunch, drygt 300 kcal så jag hade några kcal "över" till kvällen. Så det blev några skivor skinka nu ikväll! Snart läggdags så man kan väl säga att jag har överlevt den här dagen utan att ha förstört nånting eller hur?!
Imorgon är det jympadags igen! :)
Och då blir det extra protein efter passet också! Har mer skinka kvar ;)
Ha det bra!!
Christina
Jympa-premiär!!
Då var terminspremiären avklarad!
I Hofterup med ca 15 motionärer. Var lite nervös innan men när passet väl körde igång så flöt det på riktigt bra! Blev ganska exakt så som jag ville ha! Och jag fick en himla massa beröm! :)
Bl a "bästa passet hitintills", "du har sån underbar musik, var hittar du all musik som man aldrig hört?", "bättre än förra terminen".
Men mest glad blev jag ändå över kommentarerna jag fick ang min viktnedgång! :) dom värmer extra mycket nu när jag kör igen!!
Det har flutit på bra idag också. Men nu har det förbaskade rännandet till toa börjat! Kanske nervositeten spelar lite roll också men...
Nu gäller det att komma ihåg att dricka mycket!
Imorgon kommer den dag jag fruktar mest, dag 3!! Behöver peppa mig mentalt inför detta. Måste stå emot hungerskänslorna som lär komma imorgon! Och det här "suget" efter nåt gott! Så du får gärna skicka några peppande ord till mig imorgon! Mail el sms, eller kanske en kommentar här?!?
Ha det bra!!
Christina
